El verano es la excusa ideal para que muchos profesionales y aficionados del deporte, después de meses de intensa actividad física, decidan recargar pilas y disfrutar de sus tan merecidas vacaciones o por el contrario, el momento ideal para que otros participen en las distintas competiciones estivales que arrancan con la llegada del buen sol. En […]
Nuestros pies no paran y siempre se llevan la peor parte de nuestro día a día. A todos nos duelen o molestan alguna vez, pero hay dolores que van más allá y que podrían indicar una lesión o dolencia que debe ser tratada. Una de las más comunes es la metatarsalgia, un dolor que se […]
Los juanetes de de los pies son una patología podológica muy común, especialmente por su carácter hereditario. Debemos tener en cuenta que la forma de pisar es uno de los rasgos más característicos de una persona y, muchas veces, se transmite de generación en generación. Esto supone que si la forma de pisar es inadecuada […]
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una afección muy común que no solo afecta a deportistas de raqueta, cualquier persona la puede sufrir en algún momento de su vida y aparece como consecuencia de una sobresolicitación de la musculatura del antebrazo. Actualmente llamamos a ésta afección “epicondilalgia” o “tendinosis epicondílea” ya que no […]
Las pruebas de esfuerzo o ergometrías permiten analizar la forma física y los niveles cardíacos del sujeto en situación de esfuerzo, buscando así evitar posibles consecuencias de una práctica física excesiva para su salud. Que el deporte es salud es una verdad conocida por todos. Hacer ejercicio tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos: mejora la […]
El dolor de rodilla es sin duda una de las molestias mas comunes que podemos sufrir cuando realizamos alguna actividad física que involucre las extremidades inferiores. Muchas veces, éste comienza de forma muy suave, motivo por el cual no le damos demasiada importancia pensando que ya se nos pasará. Pero poco a poco, ésta molestia […]
El ejercicio físico y el deporte deberían ser recetados a los pacientes para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Siempre bajo la supervisión de un profesional y en las “dosis” adecuadas, tienen gran efectividad y no presentan efectos secundarios. Muy conocidos son ya los beneficios que el deporte y la actividad física tienen para […]
Después de sufrir una lesión, tan importante como el tratamiento de recuperación es la fase de readaptación física. Ésta permite al paciente reincorporarse a su actividad diaria (doméstica o deportiva) de forma segura, progresiva y con total normalidad. Nos encontramos en un momento en el que la práctica de ejercicio físico o de cualquier tipo […]
La escoliosis produce una curvatura más o menos pronunciada en la columna y puede tratarse de diversas formas. Los estudios de la marcha tienen un importante papel en su diagnóstico y prevención. Cuando hablamos de escoliosis en seguida entendemos que nos referimos a una curvatura de la columna vertebral, pero cabe destacar que no todas […]
La nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. Gracias a ella podemos mejorar significativamente tanto el rendimiento como la recuperación. ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que […]
