La alimentación es uno de los diversos factores de los que depende el rendimiento atlético. Si quieres saber más sobre nutrición deportiva, su importancia y cómo influye en el rendimiento de los deportistas, entre otros, no te pierdas la entrevista con nuestra especialista en dietética y nutrición humana, Sandra Sardina. ¿Qué es la nutrición deportiva? […]
Ergodinámica clínica Barcelona en colaboración con Nutriexper ha organizado para este mes de diciembre dos talleres online sobre Nutrición Saludable con el objetivo de dar respuesta todas aquellas dudas relacionadas con la alimentación saludable y deporte. La encargada de llevar a cabo los talleres será Anna Grifols, dietista-nutricionista especializada en nutrición, hidratación y suplementación deportiva […]
La temporada de esquí ya ha llegado y muchos de los aficionados a este deporte ya se frotan las manos pensando en todo lo que disfrutarán de la montaña y la nieve. El esquí es una disciplina bastante exigente desde el punto de vista físico, de aquí la importancia de llegar bien preparados. ¿Por qué […]
La fascitis plantar es un proceso degenerativo que provoca la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico localizada en la planta del pie. Cuando esto sucede el principal síntoma es la presencia de dolor agudo y localizado en la zona en la que la fascia inserta con el calcáneo. Ésta condición junto a la epicondilitis supone uno […]
Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo utiliza energía proveniente de lo que llamamos metabolismo aeróbico. Esta energía suele ser suficiente para actividades de baja o media intensidad, así como por ejemplo caminar o pasear en bici. Sin embargo, cuando la intensidad del ejercicio sube a niveles más altos, la energía proporcionada por la vía aeróbica deja […]
Las enfermedades circulatorias están detrás de una de cada 3 muertes en España. Esto, como se desprende la Sociedad Española del Corazón, las sitúa como primera causa de muerte en nuestro país. El sedentarismo, la alimentación inadecuada, el abuso del alcohol o el tabaco son algunas de las principales causas de los problemas de corazón, […]
En el momento de nacer, el pie del niño presenta ya muchas estructuras formadas y definidas, pero se trata de una formación muy frágil integrada principalmente por cartílagos. Para empezar, debemos partir de la idea de que los recién nacidos, entre los 0 y los 9 meses, no caminan ya que en esta etapa el […]
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes tanto en personas que practican deporte como aquellas que no. Son varias las causas por las que podemos sufrir un esguince de tobillo, apoyar mal el pie o caminar/correr sobre una superficie irregular son de las más habituales. Cuando esto sucede, se produce una […]
Correr una maratón no es tarea fácil, no todo el mundo es apto ni está preparado para hacerlo. Aquellos/as que disfrutan con las carreras de fondo han tenido que entrenarse y prepararse tanto física como psicológicamente a conciencia por la dureza que representan este tipo de pruebas. Pero existen cierto tipo de atletas que buscan […]
Por fin llega el buen tiempo y con él las vacaciones de verano, época ideal para relajarse, desconectar de la rutina y realizar actividades al aire libre que nos ayuden a cargar las pilas tras el largo periodo de confinamiento que nos ha tocado vivir. Una vez entramos en “modo vacaciones” lo primero que hacemos […]
