La semana pasada iniciamos la colaboración con el Watford F.C. En el marco de esta colaboración entre ERGODINAMICA y los servicios médicos del club tendrán a su disposición la tecnología DYNEXUS para poder realizar estudios biomecánicos y plantillas personalizadas para todos los equipos del club, empezando por el primer equipo masculino y femenino, así como […]
¿Qué es la tendinitis rotuliana? La tendinitis rotuliana es una lesión muy común entre los corredores que afecta al tendón rotuliano, el cual conecta la parte inferior de la rótula con la tibia. Este tendón es crucial para la función del cuádriceps, el grupo muscular que hay en la parte frontal del muslo y que […]
La condropatía es una afección común de las articulaciones que se produce cuando el cartílago, el tejido que recubre y protege las articulaciones, se desgasta y pierde su función amortiguadora. La condropatía puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero es más común en las rodillas, caderas, hombros y tobillos. Esta afección puede causar dolor, […]
Ya está aquí el mes de septiembre y con él la vuelta al cole así como la realización de actividades extraescolares para muchos niños. Este tipo de actividades, a menudo relacionadas con la práctica de deporte, constituye una de las principales actividades de ocio y tiempo libre en niños y adolescentes. Por ello, no debemos […]
Los espolones son calcificaciones producidas en el talón como consecuencia, generalmente de una fascitis plantar crónica. Los estudios de la pisada y el uso de plantillas tienen un importante papel en el tratamiento y la prevención de dichas patologías. ¿Alguna vez has sentido dolor al apoyar el talón en el suelo? ¿Un dolor punzante e […]
La rodilla del corredor, también conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o fascia lata, es una de las lesiones más comunes en el running. Ésta se manifiesta como un dolor punzante en la cara externa de la rodilla y que aparece en el momento de impacto del talón en el suelo y que en fases […]
¿Qué es el Nordic Walking o Marcha Nórdica? El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad física que consiste en caminar de manera natural, pero con la ayuda e impulso de dos bastones similares a los utilizados en el esquí que nos ayudan a distribuir la fuerza empleada. El gran auge que está viviendo […]
Cuando una persona se propone bajar de peso, por lo general como estrategia busca reducir la ingesta diaria de calorías. Sin embargo, de manera habitual nos encontramos con que muchas de las personas que realizan una dieta, tras el periodo inicial de pérdida de peso, vuelven a recuperarlo al cabo de 12-24 meses e incluso superan […]
Ante el creciente número de lesiones derivadas del running, los expertos recomiendan a los corredores realizarse un estudio biomecánico de la marcha para prevenir posibles lesiones, mejorando así su técnica y permitiéndoles correr mejor y durante más años. La ‘fiebre’ del running se ha disparado en los últimos años, y con ella el número de […]
El verano es la excusa ideal para que muchos profesionales y aficionados del deporte, después de meses de intensa actividad física, decidan recargar pilas y disfrutar de sus tan merecidas vacaciones o por el contrario, el momento ideal para que otros participen en las distintas competiciones estivales que arrancan con la llegada del buen sol. En […]
