La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una afección muy común que no solo afecta a deportistas de raqueta, cualquier persona la puede sufrir en algún momento de su vida y aparece como consecuencia de una sobresolicitación de la musculatura del antebrazo. Actualmente llamamos a ésta afección “epicondilalgia” o “tendinosis epicondílea” ya que no […]
Las pruebas de esfuerzo o ergometrías permiten analizar la forma física y los niveles cardíacos del sujeto en situación de esfuerzo, buscando así evitar posibles consecuencias de una práctica física excesiva para su salud. Que el deporte es salud es una verdad conocida por todos. Hacer ejercicio tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos: mejora la […]
El dolor de rodilla es sin duda una de las molestias mas comunes que podemos sufrir cuando realizamos alguna actividad física que involucre las extremidades inferiores. Muchas veces, éste comienza de forma muy suave, motivo por el cual no le damos demasiada importancia pensando que ya se nos pasará. Pero poco a poco, ésta molestia […]
La nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. Gracias a ella podemos mejorar significativamente tanto el rendimiento como la recuperación. ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que […]
La temporada de esquí ya ha llegado y muchos de los aficionados a este deporte ya se frotan las manos pensando en todo lo que disfrutarán de la montaña y la nieve. El esquí es una disciplina bastante exigente desde el punto de vista físico, de aquí la importancia de llegar bien preparados. ¿Por qué […]
La fascitis plantar es un proceso degenerativo que provoca la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico localizada en la planta del pie. Cuando esto sucede el principal síntoma es la presencia de dolor agudo y localizado en la zona en la que la fascia inserta con el calcáneo. Ésta condición junto a la epicondilitis supone uno […]
Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo utiliza energía proveniente de lo que llamamos metabolismo aeróbico. Esta energía suele ser suficiente para actividades de baja o media intensidad, así como por ejemplo caminar o pasear en bici. Sin embargo, cuando la intensidad del ejercicio sube a niveles más altos, la energía proporcionada por la vía aeróbica deja […]
El cuerpo es una estructura simétrica anatómicamente hablando, ya que se divide en dos partes iguales a partir del eje central, así todos tenemos 2 manos, 2 ojos, 2 piernas, 2 pies etc… Pero aunque el cuerpo humano sea simétrico, desde un punto de vista funcional existe el predominio de un lado sobre el otro. […]
Para aquellos que no le conozcáis, Jaume Leiva es uno de esos atletas que se sobrepone a cualquier adversidad y sale reforzado. Gracias a su trabajo duro, constancia y sacrificio, hoy día es considerado uno de los grandes dentro del panorama maratoniano español. En 2014 estuvo más de 500 días sin poder correr debido a […]
El esquí es un deporte que atrae a un gran numero de público y su práctica se ve incrementada año tras año. El contacto con la naturaleza, la presencia de la nieve y la relativa sencillez en la curva de aprendizaje lo sitúan como uno de los principales deportes a practicar durante la temporada de […]
